Нарушение сна может иметь ряд проблем — как психологических, эмоциональных, так и физических или даже генетических. Не отдыхая, ваш организм не может восстановиться, а основной отдых для него — крепкий здоровый сон, в достаточном количестве и в правильном режиме. Рекомендуем прочитать рекомендации Сергея Тарасова — представителя компании «Материа Медика Холдинг» по ссылке https://blog.mednote.life/articles/lifestyle/kak-naladit-rezhim-sna-rekomendaciya-specialista и следовать им.
