В программе урока:
- отстройка физического тела в асанах;
комплексы асан на детальную проработку физического тела:увеличение подвижности суставов,сухожилий и мышц; - практики,позволяющие эффективно восстанавливаться после эмоциональных и физических нагрузок;
- коррекция физического тела и эмоциональной сферы с помощью воздействия на чакральную систему;
пранаяма; - практика дыхательных техник по накоплению энергии;
- медитативные практики;
- здоровое питание;
Урок проведет:
Анна Дурнопян
