В последние годы биохакинг стал одним из самых громких трендов в сфере здоровья. Сторонники обещают продление жизни, сверхспособности и управление биологией с помощью технологий. Но что на самом деле стоит за этим модным словом и не несёт ли увлечение «любительскими» экспериментами скрытых угроз? Своим профессиональным взглядом делится Темников Тимур Александрович, врач-психиатр, психотерапевт холдинга «РЕСЕТ МЕДИЦИНА».
По словам эксперта, само название подхода уже вызывает вопросы. Если с биологией всё понятно, то «hacking» — «взламывающий» — подразумевает нарушение первоначальных функций организма, а не их улучшение.
«В расхожем определении ключевым словом становится «любительское» использование инновационных технологий, — комментирует Тимур Александрович. — Представьте, что вашим здоровьем управляет пилот-любитель. Как врач, работающий с последствиями таких экспериментов, я вижу: любительство в медицине редко заканчивается хорошо».
Ажиотаж вокруг биохакинга эксперт объясняет исключительно модой — набором привычек и убеждений, принятых в определённой среде в определённое время. Мода быстро приходит и быстро уходит.
«Человечество уже проходило через увлечения уринотерапией, сыроедением, гидроколонотерапией, — напоминает психиатр. — Тогда это тоже подавалось как панацея, но методы, предложенные энтузиастами без глубокого понимания физиологии, не выдержали проверки временем. Биохакинг рискует повторить их судьбу».
По мнению специалиста, биохакинг действительно работает, когда речь идёт о зарядке, закаливании и сбалансированной диете. Однако всё, что преподносится как «открытия», на самом деле является давно изученными классической медициной явлениями:
Индивидуализация рациона применяется врачами сотни лет.
Оптимизация сна — ещё Авиценна тысячу лет назад писал о балансе сна и бодрствования.
Физические упражнения поощрялись ещё со времён Древней Эллады.
Особого внимания, по словам Тимура Александровича, заслуживает так называемая терапия «капельницами здоровья».
«Да, современная медицина использует внутривенное введение витаминов и микроэлементов, но исключительно как медицинскую процедуру, — подчёркивает врач-психиатр. — Человек сдаёт анализы, и только при выявлении дефицита (железа, магния, витаминов группы B) врач может назначить инфузии. Это не абстрактный «коктейль для бодрости», а персонализированная терапия для восстановления баланса».
Эксперт резюмирует: прежде чем «взламывать» свой организм модными методиками, стоит вспомнить, что большинство действительно работающих инструментов уже давно известны и доступны — и не требуют ни киберпанковских названий, ни рискованных экспериментов.
